طريقة عمل المسمن Cucina Marocchina "msammen

المقادير:

500 غرام من الأرز البني والعدس.

100 غرام من حبوب الكينوا .

عبوة صغيرة من البروكولي.

عبوة صغيرة من الهليون200.

غرام من السبانخ.

المقادير:

4 × 150 جرام من فيليه الضأن

7 ملعقة كبيرة من كسر الخبز الطازج

1 ملعقة كبيرة من أوراق السعتر الطازجة المفرية

1 ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج المفري

المكونات:

4 كوب من الدقيق

رشة فانيليا

½ كوب من الزبدة الطرية في حرارة الغرفة

6 بيضة